Nieuws

Interview met Losse Veter.

Vorige week na mijn eerste wedstrijd in Lisse heb ik een interview gegeven aan Losse Veter, als je op de link klikt kan je zien wat ik te vertellen heb: Interview Ingmar Vos met Losse Veter 5 Mei.

De vorm is stijgende.

Het Olympische seizoen staat voor de deur en ik kan gelukkig zeggen dat mijn vorm stijgende is en ik veel vertrouwen heb kunnen halen uit mijn laatste trainingsweken.

Zoals ik al eerder schreef had ik in December een knie blessure opgelopen, die later behoorlijk ernstig bleek te zijn. Na mijn trainingsstage in Zuid-Afrika, ben ik meteen naar Dokter Peter Vergouwen gegaan en die heeft mij vervolgens twee maal goed onderzocht, later bleek uit de dubbele MRI scan, dat ik 6mm kraakbeen was kwijt geraakt aan de binnenzijde van mijn linker knie en dat daar door een bot kneuzing was ontstaan, onder de plek waar eerst het kraakbeen nog zat.
Omdat dit mijn afzet been is bij al mijn spring nummers en ook nog eens mijn blok been bij alle werpnummers, was dit zeker niet bevorderlijk en moest ik op advies van Dokter Vergouwen de knie volledig ontzien. Uiteindelijk heb ik 14 weken in totaal geen spring trainingen kunnen afwerken.

Op advies van Dokter Vergouwen heb ik samen met mijn coaches Lieve van Mechelen & Maarten Klaver, en mijn osteopaat Poora Singh een goed revalidatie plan kunnen schrijven, mede door dit uitgebalanceerde plan ben ik nu weer volledig belastbaar en kan ik weer alles trainen wat nodig is om eind Mei een knallende tienkamp met een mooie eind scoren neer te zetten, in Götzis, te Oostenrijk. Hier ga ik namelijk mij proberen te kwalificeren voor de Olympische Spelen van London 2012.

Mede doordat ik weer volledig belastbaar ben en alles kan doen wat ik wil en mijn trainers willen, is mijn vorm de afgelopen weken hard gestegen en zit ik weer veel beter in mijn vel en dat geeft erg veel vertrouwen en goede moed voor dit schitterende en belangrijke seizoen!

Op mijn YouTube pagina Ingmarvos1 staan een aantal nieuwe training videos van de afgelopen trainingsweek, dus ik zou zeggen “Go check it out”!

Op het moment ben ik nog met mijn wedstrijdschema voor het voorseizoen bezig, zo snel dit af is zal ik deze hier posten!

Take care & Seeya soon!

Goed Nieuws!

Zo, ik ben weer terug uit Zuid-Afrika!

Het weer, de sfeer, het eten, de groep en het trainen was geweldig!
Ik heb erg goed kunnen trainen in Stellenbosch, de stage bestond voor mij vooral uit veel sprinten, hordenlopen, 400 meter trainingen en kracht trainen. Dit was omdat ik de meeste tijd met trainster Lieve van Mechelen door bracht, mijn sprint/horden/kracht coach en dat heeft goed gewerkt. Daarnaast heb ik veel discus geworpen, dit mede omdat de bondscoach voor het discuswerpen ook aanwezig was, Gert Damkat, mede de coach van Rutger Smith & Erik Cadee, twee top discuswerpers uit Nederland.

Ik heb helaas niet veel kunnen springen in Zuid-Afrika, aangezien mijn linker knie de laatste tijd een klein pijntje vertoond en om de pijn niet erger te maken hebben we er voor gekozen om iets meer aandacht te geven aan de andere onderdelen, één van de voordelen van een tienkamper, dat je ook nog aan andere zaken kan werken, als iets anders minder gaat en dat is goed gelukt, ik heb een paar mooie training pr’s weten neer te zetten, zelfs in 40 graden hitte!

Terug uit Zuid-Afrika, mocht ik gelukkig meteen bij Dr. Peter Vergouwen langs komen, DE topsportarts van Nederland en misschien wel Europa. Hij heeft me helemaal van top tot teen en van binnen naar buiten helemaal onderzocht en de uitkomst was dat mijn lichaam topfit is en super gezond, dat is natuurlijk geweldig om te horen en dat geeft veel vertrouwen voor het aankomende seizoen! Het enige min puntje was mijn knie, daar heb ik nog steeds wat klachten en daarom heb ik aanstaande maandag een MRI om precies uit te vinden wat er aan de hand is.

Bij terug komst uit Zuid-Afrika was er geweldig nieuws aangekomen vanuit NOC-NSF, ze hebben besloten om mijn A-Status nog een geheel jaar voort te zetten!!! Daar ben ik super blij mee, dit neemt namelijk veel tijd, energie en zorgen weg, zodat ik full time kan trainen en alles in mijn atletiek kan stoppen.

Ondertussen staat het indoor seizoen voor de deur en hoop ik daar een paar mooie prestaties te laten zien!

Stay tuned!!!

Nieuwe Uploads!

De laatste tijd gebruik ik mijn high speedcamera weer meer, om mijn techniek bij te spijkeren in de trainingen. We ( mijn coaches ) gebruiken de camera omdat sommige zaken soms te snel gaan, voor het blote oog, om te zien.
Deze filmpjes zet ik dan op mijn youtube kanaal:www.youtube.com/ingmarvos1
Ik zou zeggen neem eens een kijken wat ik hier in Birmingham, Engeland, allemaal uitspook !

Back on the track!!!

Hey Iedereen!

Ik mag nu wel zeggen dat ik weer volledig ben genezen van mijn blessure die ik had opgelopen tijdens het verspringen, bij de Wereld Kampioeschappen te Daegu, Zuid-Korea. Uit een MRI scan bleek dat ik mijn rechter adductor had ingescheurd en dat de scheur 8cm lang was, in de lengte van mijn spier. Door goed rust te nemen en intensief behandelt te worden hebben we de situatie goed onder controle gekregen en hebben we de spier redelijk snel weer in goede staat gekregen, om weer te kunnen trainen voor de Olympische Spelen van Londen 2012. Op het moment ben ik nog steeds wekelijks onder behandeling bij mijn ostheopaat en fysiotherapeute, zij hebben mijn geweldig geholpen en zullen dat blijven doen zodat dit geen tweede keer kan gebeuren. Als je op de link hier onder klikt kun je een clipje bekijken van mijn polsstok training van vorige week woensdag.
Polsstok 16/11/2011.